老年人喝什么茶好

现在很多老年人都比较喜欢聚在一起喝茶聊天，但人一旦老了，身体的一些技能会慢慢退化，从健康的角度来讲，茶对人体是有益的，但对于老人来讲，喝什么茶比较好？

老年人喝什么茶好

1.绿茶

经常喝绿茶的人每天可以摄取到锌30毫克，比起那些不喝绿茶的人摄取高了16毫克，锌在预防骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面有着很大的好处，也因为绿茶的蕴藏的锌相比其它茶要高，所以绿茶是适合老年人喝的茶饮之一。

2.红茶

喝红茶可以降低骨折风险，所以老年人每天喝一些红茶可以起到降低骨折风险。因为红茶里面含有一定量的钙，钙可以提升骨头的结实度，使得不易骨折，而老人在老年期容易摔倒，骨质也比较疏松，所以喝红茶能有效降低骨折的概率。

3.普洱茶

普洱茶可以说是老年人最喜欢喝的茶之一，并且它对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，比如像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等。可以说是对老人作用最大的茶之一了。