对于我们日常生活来说，肠胃用到的地方是非常多的，那么因为用的过多，所以在日常生活当中，也容易会导致一些问题的发生，所以说我们就来看一下有没有什么健脾养胃的食物比较好呢。
健脾养胃的食物
1、小米粥
养胃可以喝一些小米粥，因为小米粥它本身就比较容易消化，而且他对于肠道来说是非趁的养胃的话，适当的喝一些小米粥，把小米粥熬得浓稠一点，他对于肠胃来说能够缓解胃酸的分泌，有着比较好的作用。
2、苹果
苹果也是一种非常好的选择，因为苹果它非常的温和，而且适当的吃一些苹果，他对于健胃养脾，缓解消化不良这种情况都有着非常好的作用哦，而且苹果他用来煮水喝，确实，对于很多人群来说，还有着比较好的保健肠胃的功效呢。
3、山药
除了以上这些，还包括像是有山药，山药，它对于帮助人体消化，健胃养脾有着很好的作用，而且特别是由于食用一些生冷的食物，导致胃痛的症状发生，有着比较好的缓解功效，比如说还有香菇，香菇，用来缓解食欲不振，保护皮肤都有着比较好的作用呢。
健脾养胃的食物其实相对来说是有很多的，那么在日常生活当中，大家更多的去注意一下自己的肠胃健康，对自己的保养来说是比较有好处的哦。
