脂肪肝如何消除 脂肪肝症状

现在科技发达，人们也变得越来越懒散，再加上工作上的压力大，很少有时间去运动，从而导致很多人都得了脂肪肝，而且身体也变得肥胖，那么，脂肪肝如何消除。

脂肪肝如何消除

脂肪肝主要是因为在饮食上太过油腻，而且饮食上的习惯不好造成的，所以必须改变我们的饮食习惯，放弃高热高油高脂的食物，而改吃低脂低糖低盐食物，这一点对很多脂肪肝患者来说是最难的。要求食谱中荤素搭配，以素为主，饮食清淡，配以绿色果蔬。坚持下去，肝部多余的脂肪就会被慢慢消耗掉，脂肪肝有望得到缓解。检查发现脂肪肝的人，如果化验肝功能异常，应该选择药物辅助治疗，可以口服一些保肝、降脂药物及抗氧化剂等，或者服用中草药。

当然，多运动是少不了的，特别是对于肥胖的人，更应该多运动，所以脂肪肝患者一定要改变整天久座的习惯，让自己的身体动起来，多参加类似于跑步，游泳，健步走，骑自行车运动。只要运动得当，也可以起到降低肝部脂肪的效果。人都需要睡眠才能有好身体，肝脏又是解毒器官，它需要修养生息，而肝脏对应的五行属木，如果超过半夜11点了还不睡，人的身体也会不好的。