十大寒性水果排行榜

随着天气逐渐变冷，人们的饮食也开始转向寒性食物。而在水果中，也有一些寒性水果，它们不仅可以解暑，还能起到清热降火的作用。下面就为大家介绍一下十大寒性水果排行榜。

十大寒性水果排行榜

第一名：柚子。柚子是一种寒性水果，它富含维生素C，能够增强免疫力，还有助于消除疲劳。此外，柚子还有降低血压、降低血脂的作用。

第二名：柿子。柿子也是一种寒性水果，它含有大量的维生素A、C和钙、铁等矿物质，能够起到清热解毒的作用。但是，柿子不能空腹吃，否则会引起胃肠不适。

第三名：橙子。橙子是一种寒性水果，它含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够增强免疫力，还有助于美白肌肤。此外，橙子还有降低胆固醇、预防感冒的作用。

第四名：草莓。草莓是一种寒性水果，它含有大量的维生素C和纤维素，能够起到清热解毒、润肺止咳的作用。此外，草莓还有美容养颜、预防贫血的作用。

第五名：西瓜。西瓜是一种寒性水果，它含有大量的水分和维生素C，能够清热解毒、利尿消肿。此外，西瓜还有降低血压、预防心脏病的作用。

第六名：葡萄。葡萄是一种寒性水果，它含有大量的维生素C和矿物质，能够起到清热解毒、润肺止咳的作用。此外，葡萄还有抗氧化、防癌抗癌的作用。

第七名：菠萝。菠萝是一种寒性水果，它含有丰富的维生素C和酵素，能够起到清热解毒、消食化积的作用。此外，菠萝还有美容养颜、减肥瘦身的作用。

第八名：梨子。梨子是一种寒性水果，它含有大量的水分和纤维素，能够起到清热解毒、润肺止咳的作用。此外，梨子还有降低血压、预防便秘的作用。

第九名：香蕉。香蕉是一种寒性水果，它含有丰富的钾和维生素C，能够起到清热解毒、润肠通便的作用。此外，香蕉还有缓解焦虑、改善睡眠的作用。

第十名：橘子。橘子是一种寒性水果，它含有大量的维生素C和胡萝卜素，能够增强免疫力，还有助于消除疲劳。此外，橘子还有降低血压、降低血脂的作用。

以上就是十大寒性水果排行榜，大家可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的水果食用。