可以壮阳的东西，可能大部分人会想到各种中草药材，比如淫羊藿、肉苁蓉等。但是很多少人知道水果也是可以壮阳的，虽然没有中草药材见效强烈，但是效果也不赖。今天小编给大家说说4大壮阳水果以及韭菜壮阳是真的吗？
4大壮阳水果
1.桑葚
中医认为黑色入肾，除了黑色的药材，黑色的水果比如黑葡萄、黑布林或者其他黑色食物具有补肾壮阳的效果。桑葚是一种黑色水果，能够改善由于肾虚导致的阳痿、早泄以及勃起功能障碍等问题。
2.猕猴桃
猕猴桃有水果之王的称号。其中猕猴桃含有丰富的精氨酸，能够促进精子的形成，因此多吃猕猴桃是可以有效提升精子的质量的。并且猕猴桃还能促进血液循环，使阴茎充血更足。
3.荔枝
荔枝也具有不错的补肾壮阳的作用，能够补肾益精，针对肾虚导致的遗精，腰膝酸软等具有治疗作用。并且荔枝是温性水果，是非常适合肾阳虚患者食用的。
4.枸杞
枸杞新鲜的果实也可以算是水果，是药食同源的食物，功效是比较全面的，其中功效最瞩目的就是滋肾壮阳。因此，想要补肾壮阳，枸杞不失是一个好选择。
韭菜壮阳是真的吗
韭菜的确具有壮阳的功效。男人适量食用韭菜可以补肾壮阳。特别是针对肾阳虚所引起的阳痿、早泄等问题具有良好的改善效果。但是如果男性肾阴虚、湿热等，那么就不适合食用韭菜，不仅不利于疾病的恢复，而且还会加重病情。因此，想要通过食用韭菜补肾壮阳，首先要知道自己是肾阳虚还是肾阴虚。
以上的文章内容就是对于4大壮阳水果，以及韭菜壮阳是真的吗的介绍。补肾壮阳不仅可以通过食用中草药材，还可以适当吃一些水果，效果也是挺好的。
