吃什么败火 败火的水果

在平时如果我们饮食不注意，而且喝水很少就很容易上火，有的朋友都是周期性的上火，大家会关注吃什么败火，水果蔬菜合理的调配好就可以败火了，避免给自己的健康带来更大影响，生活中的一些小技巧还是很有用的。

吃什么败火

首先、西瓜是不错的选择。是最败火的食物了，在夏季的时候大家吃火锅就很容易上火，这个时候搭配上两块西瓜，一切都会改变了，有不错的安神的作用；平时大家要特别注意，如果吃了很多辛辣的食物，那么西瓜就有很好的效果了，败火的作用是很突出的。

第二、白菜有不错的降火的功效。可能你不是很理解，感觉比较意外，不过这就是很真实的情况，如果你感觉上火了，选择它还是有不错的帮助的，因为白菜有生津清肺热的功效，春季上火它很有效，有的时候搭配上山药吃起来更好。

第三、梨也是最好的败火水果了。有的朋友感觉上火了，都会吃很多的梨，效果很不错，能够解决嗓子痛等情况，因为上火的时候经常会伴随咽喉验证，因为梨有很好的生津的功效，润肺效果也很不错，平时大家一定要注意，给我们带来的帮助作用还是很大的，平时家里面准备一点，可以避免上火。