抑郁症有什么表现症状 抑郁症测试题

随着现在时代的发展，越来越多的年轻人压力越来越大，有时间没有及时的发泄出来很容易会有轻生的念头等一些情绪低落的表现，那么这些一系列的症状久而久之很容易得抑郁症。

抑郁症有什么表现症状

抑郁症主要会有哪些表现呢？首先就是我们的情绪会特别的低落，会感到生活毫无希望、无趣，对待身边的朋友以及自己的爱好等失去兴趣，不想和人接触和交流，不会想要和别人有过多的接触，特别是以前很容易完成的事情现在却变得异常的艰难。无论发生多么值得开心高心得事情，总是显现出很悲观、消极的状态。

这时候你很有可能是患上了抑郁症。抑郁症将会严重影响你的思维和情绪，你不会像过去一样感受到快乐和开心，甚至每一天都会觉得很无趣。抑郁症会令你感到绝望，所以为了应对抑郁症，我们首先要了解抑郁症以及来对此抑郁症改善问题的方法。当你患上抑郁症时，这时候要做出改变，慢慢调整和稳定自己的情绪。首先要克服自己，要外出接触更多的人。还有就是运动，当你抑郁时，要保持有规律的运动，多和一些喜欢运动的人一起运动和交流，打开自己的心扉。改善自己的饮食，减少摄入那些影响情绪的食物和饮料，例如咖啡、酒。