胆固醇高和平时的饮食是有很大的关系的，所以在生活中避开吃一些高脂肪高蛋白的食物，从食疗上去调整身体。也可以吃一些水果来辅助降低胆固醇，那么胆固醇最怕的三种水果有哪些？胆固醇最怕的食物有哪些？让我们继续往下了解下吧~
胆固醇最怕的三种水果
1.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，热量低。对高血脂、高血糖、心肌梗塞等心脑血管疾病有很好的疗效。它还可以帮助软化血管，延缓衰老。因此，日常高血脂患者可以多吃猕猴桃，防止血管损伤。
2.香蕉
香蕉富含微量元素钾，有助于降低体内有害胆固醇含量，有效降低血压。
3.橙子
橙子富含钙、钾等微量元素，能有效降低体内有害胆固醇的含量，有效保护健康。
胆固醇最怕的食物有哪些
1.大蒜
大蒜含有丰富的含硫抗氧化剂，对调节胆固醇水平有重要作用。它不仅可以降低低密度脂蛋白的水平，经常食用新鲜大蒜还可以帮助提高“好”高密度脂蛋白的水平。
2.茄子
茄子中含有一种叫绿原酸的物质，具有很强的抗氧化能力。因此，茄子可以防止血液中低密度脂蛋白水平的升高。但是这里有一个警告。有胆囊疾病或肾脏疾病的人最好少吃茄子。
上面就是小编为大家介绍的胆固醇最怕的三种水果和胆固醇最怕的食物有哪些的上面就是小编为大家介绍的胆固醇最怕的三种水果和胆固醇最怕的食物有哪些的内容，希望上面分享的内容能够给大家带来帮助。在生活中可以多吃一些猕猴桃来帮助降低胆固醇，而且它的抗氧化能力非常好，有需要的话可以买回来吃，改善身体问题是不错的。也可以吃一些大蒜也是不错的选择。，希望上面分享的内容能够给大家带来帮助。
