肠胃积热的症状有哪些？肠胃积热如何调理

在我们日常生活中，胃积热是一种常见的症状，导致胃积热的方式有很多，比如说是季节性的更替或者又是人们饮食上的不注意等等。那么肠胃积热的症状有哪些呢？现在就由小编来带大家了解一下吧。

肠胃积热的症状

1、口干、口臭。胃中宿食积滞以及灼热的状态会暗耗津液，出现口唇干燥想喝水的表现，也会由于对胃内容物的腐熟作用而表现出气体的臭秽。

2、心情烦闷、五心烦热。心与小肠相表里，这种积热的状态也会诱使心火出现亢盛。心火的煎灼作用会使人体出现烦躁、发热等症状。

3、便秘。体内津液的干燥也会间接促使大便的干燥，从而不利于粪屎的排出。

肠胃积热如何调理

1、三餐最好用素食

说到一日三餐都吃素,可能对那些爱吃肉的朋友来说是个痛苦的过程,需要慢慢调节的。早餐是一定要吃菜的,像生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃,这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素、纤维多的蔬菜能和大量的肉、鱼、蛋类取得营养的均衡,还具有调理肠胃的意义。

2、大肠积热补点油

肠胃对油的消化量有限,若摄油量比正常大好几倍,吸收不了的油分便直接进入大肠,起到润滑肠道的功效。临床上,医师也有往肠梗阻病人的胃管注入30~40毫升麻油的做法,其他食用油也可以,但麻油口感更佳。

3、改善肠道内的菌群

肠道也是一个大环境,里面有害菌有益菌中性菌都存在,正常的人肠道内这些菌群是和谐共处的,但是如果胃肠功能出了问题,就有可能存在菌群失衡的表现。对于大肠积热的朋友来讲,可以服用肠道内有益菌群的营养液。

4、注意改变不良生活方式

培养定时排便习惯。与病人共同制订排便表,嘱病人每天晨间早餐后半小时排便1次,因早餐后易引起胃、结肠反射。此刻训练排便,易建立条件反射,即使无便意也应坚持定时去厕所数分钟,日久便可养成定时排便的习惯。

5、适当增加全身运动量

增加直肠血供及肠蠕动,以利排便。做好腹部按摩或仰卧起坐运动,锻炼膈肌、腹肌和肛提肌力,促进排便。

胃积热的食疗方法

1、用鲜芦根、白菊花(干品)、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝。具有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点，对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用。 

2、苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。 

3、鲜芦根100克，竹茹2Q克，粳米100克，生姜10克。将鲜芦根洗净切成小段，与竹茹同煎去渣取汁，加入粳米同煮成粥，粥将熟时加入生姜，略煮即可。 

4、枇杷15个。将枇杷入锅，加适量水，以文火煎煮即可。每日早晚分服。 

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