血糖高如果不重视,很容易引起一些并发症,因此大家要多注意身体。加上一些人饮食不注意,导致血糖控制不下来,又不运动,对于身体的危害是很大的。很多人想通过食疗上去调整,那么有没有血糖高吃的水果呢,接下来让小编继续为大家而介绍血糖高吃6种水果好。
血糖高吃6种水果好
1.樱桃
樱桃含有丰富的果胶,可以改善胰腺的分泌功能,从而降低血糖。所以,高血糖的人吃樱桃是没问题的。
2.柚子
血糖高的在生活中可以多吃一些柚子,它含有胰岛素成分。血糖高的人不仅血糖升高,血压也会降低。而且在中医里,柚子对身体有很大的帮助,能健脾消食。
3.菠萝
菠萝虽然是甜的,但是糖大部分是果糖,葡萄糖的含量较少。血糖高的人可以适量食用。而且菠萝的营养元素能够刺激胰岛素的分泌,进一步帮助身体降低血糖。
4.橙子
橙子生津止渴,开胃下气,营养丰富,可预防高血压、高血脂、心脑血管疾病等。因此,血糖高人群可以吃一些。
5.番茄
番茄中的糖分比较低,血糖高的人喝了可以降血糖。而且,西红柿富含铁、维生素C等。有益健康。
6.牛油果
牛油果的不饱和脂肪酸很多,对我们的血糖控制有很多大的作用。但是牛油果热量高,不适合吃太多。
上面就是小编为大家介绍的血糖高吃6种水果好,大家可以够买来吃,多注意运动以及饮食。希望上面的分享能够给大家带来帮助。