健康知识百科> 血糖高不宜吃6种水果 低糖水果食物一览表

血糖高不宜吃6种水果 低糖水果食物一览表

发布时间:2022-11-11 18:20:28

血糖高的人群饮食是要多注意的,如果吃的食物含糖量过高,可能会引起血糖高,导致糖尿病或者是其他的并发症,所以大家可以多注意饮食,有些水果是不能吃的。那么血糖高不宜吃6种水果有哪些?继续了解低糖水果食物一览表。

 

血糖高不宜吃6种水果 低糖水果食物一览表

 

血糖高不宜吃6种水果

1.柿子

柿子含有大量的果糖、蔗糖和葡萄糖,不适合高血糖患者食用;

 

2.榴莲

榴莲是水果,营养丰富,但吃多了容易上火,导致阴虚火旺,不利于血糖的控制;

 

3.火龙果

火龙果在生活中很常见。含有大量的维生素和微量元素,但含糖量也高,不适合高血糖、消化不良的人食用。

 

4.椰子

含糖量高,食用后容易被人体吸收利用。同时也含有高热量和脂肪,不利于血糖控制。

 

5.提子

提子虽然含有花青素,有抗氧化成分,但是热量和糖分也很高。一般高血糖患者要少吃;

 

6.芒果

很多人喜欢吃芒果,但芒果的糖分并不比蜂蜜少多少,容易导致餐后血糖升高,不利于控制血糖。

 

低糖水果食物一览表

含糖量在4%-7%的水果:草莓、西瓜、甜瓜等。

 

含糖量在8%-10%占比的水果有:哈密瓜、梨、樱桃、桃子、葡萄、柠檬、菠萝等。

 

含糖量9%-13%的水果:无花果、苹果、杏子、柚子、橙子、荔枝等。

 

含糖量超过14%水果:桂圆、柿子、香蕉、杨梅、石榴等。

 

那么上面就是小编为大家介绍的血糖高不宜吃6种水果以及低糖水果食物一览表的内容,相信大家看完上面内容也清楚了,像火龙果、芒果这类食物都是不能吃的,避免食用,会影响到身体健康。

免责声明:以上内容仅供参考,若内容与图片有误或侵权,请联系我们更正或删除。
高血糖饮食百科推荐
    什么水果含胰岛素最多 五种水果自带胰岛素

    胰岛素是一种重要的激素,对于调节血糖水平至关重要。对于糖尿病患者来说,胰岛素的管理尤为重要。然而,自然界中也存在一些食物,尤其是水果,含有可以帮助调节血糖的天然化合物。以下是五种被认为含有类似胰岛素效果的水果。
    2023-11-10 10:31:34
    西红柿对糖尿病的危害,糖尿病患者看过来

    西红柿,作为常见的蔬菜之一,因其鲜美的味道和丰富的营养价值,受到了许多人的喜爱。它富含维生素、矿物质和抗氧化物质,长期食用对身体有诸多益处。然而,对于糖尿病患者而言,食用西红柿是否真的安全呢?本文将深入探讨西红柿对糖尿病的危害。
    2023-10-25 06:38:50
    三种血糖最怕茶叶 盘点三种血糖最怕茶叶

    提到茶叶,许多人会立刻联想到其清新的香气和带来的一系列健康益处,如帮助消化、降低胆固醇、防止心血管疾病等。茶叶中富含的茶多酚和氨基酸等生物活性物质,为人们的健康带来了许多积极的影响。然而,对于某些人群来说,茶叶并不是一个适宜的选择,特别是那些血糖问题的人群。接下来,我们就来深入了解一下。
    2023-10-19 06:10:06
    血糖高的人吃什么主食最好,十种最佳降糖主食

    对于高血糖的人群,饮食调整是非常重要的管理手段。尤其是主食的选择,因为主食是我们日常饮食中主要的碳水化合物来源,直接影响着血糖的控制。以下介绍十种最佳的降糖主食,让血糖高的朋友们能够更好地管理自己的饮食,维护健康。
    2023-10-13 08:25:34
    血糖高十大饮食禁忌(血糖高禁吃的十大食物)

    血糖高是一种常见的代谢性疾病,对患者的身体健康带来了很大的威胁。除了药物治疗和适当的运动外,饮食调节也是控制血糖的重要方法之一。对于血糖高的人来说,有一些饮食上的禁忌需要特别注意。以下是血糖高十大饮食禁忌的详细介绍~
    2023-06-30 08:46:55
    糖尿病忌食9种食物

    糖尿病是一种常见的慢性疾病,它会影响身体能够将血糖转化为能量的能力。因此,糖尿病患者需要通过饮食来控制血糖水平。在日常饮食中,有些食物是糖尿病患者应该避免或限制的,下面我们就来详细介绍一下糖尿病患者忌食的9种食物。
    2023-05-30 09:18:09
    高血糖的克星是什么茶 高血糖的克星食物是什么

    高血糖是一种常见的代谢性疾病,随着生活方式的改变和人们饮食结构的变化,越来越多的人患上了高血糖。除了药物治疗之外,饮食调节对于高血糖的控制也至关重要。与此同时,一些天然的保健品,如茶,也成为了高血糖的克星。那么高血糖的克星是什么茶?高血糖的克星食物是什么?
    2023-04-17 14:18:04
    糖尿病人吃洋葱血糖会升高吗 血糖高怎么吃洋葱比较好

    糖尿病这种疾病会造成很多并发症的出现,而饮食不注意的话,也会造成病情的反复,给治疗控制带来很大的影响,所以患有这种疾病的人群要做好饮食的安排,那么糖尿病人吃洋葱血糖会升高吗?该怎样吃洋葱会比较好呢?
    2023-04-13 01:12:47
    血糖高真正的元凶是洋葱吗 高血压高血糖可以吃洋葱吗

    血糖高是现代人面临的一个普遍问题,尤其是在饮食习惯不规律的情况下。很多人都认为吃糖和淀粉类食物是导致血糖升高的主要原因,但最近有一种说法认为,洋葱才是真正的元凶。那么,这种说法是否正确呢?接下来让我们继续了解血糖高真正的元凶是洋葱吗?高血压高血糖可以吃洋葱吗? 
    2023-04-05 10:09:05
    哪种野菜是高血糖克星 血糖达到多少会烂脚

    随着现代人生活方式的改变,高血糖已经成为一种非常普遍的现代疾病。为了控制糖尿病,很多人选择减少摄入含糖量高的食物,而不注意营养的均衡,甚至忽略了很多对糖尿病患者有帮助的食品。事实上,有些野菜不仅味道鲜美、更是高血糖克星。那么,哪种野菜是高血糖克星呢?血糖达到多少会烂脚?
    2023-04-03 15:23:05
    血糖高的元凶是洋葱吗 生吃洋葱会降血糖吗

    血糖高是一种常见的代谢障碍,需要引起我们的高度重视。而在日常饮食中,有人会担心吃洋葱会导致血糖升高,甚至成为了一些人视为不可碰的食物。那么,到底血糖高的元凶是洋葱吗?生吃洋葱会降血糖吗?下面一起来看看~
    2023-04-02 11:06:37
    血糖高最怕的三种早餐食物 分享血糖高适合的早餐食谱

    早餐是一天中最重要的一餐,它可以为身体提供充足的能量,保持血糖水平稳定。但是,对于血糖水平偏高的人来说,早餐的选择尤为重要,以防止血糖水平过高。接下来小编会为大家分享血糖高最怕的三种早餐以及血糖高适合的早餐食谱。
    2023-02-27 10:02:31
    化糖消什么牌子好 化糖消的作用与功效

    大家在选择各种药品或者是保健产品的时候,不仅会关注产品本身所带来的作用,同时也很注重于品牌的选择,毕竟品牌好不好也会直接影响到产品的品质,那么化糖消什么牌子好呢?功效与作用都有哪些呢?一起来看看吧。
    2022-12-24 01:08:11
    升糖指数高的食物一览表2022 食物升糖指数排行榜

    很多人喜欢吃甜食,但是长期摄入糖食对于身体是不好的,特别是对于血糖高的人士,更要注意,需要通过控制要饮食来调整。那么升糖指数高的食物一览表2022 有哪些?下面小编为大家继续介绍。
    2022-11-25 09:50:07
    血糖最怕的一种野菜 十大降血糖最好的蔬菜

    平时吃点新鲜蔬菜水果,有助于补充身体营养,而且蔬菜的膳食纤维丰富,能促进肠胃蠕动,辅助人们降低血糖,那么大家知道血糖最怕的一种野菜是什么吗?下面小编会继续为大家介绍。
    2022-11-24 09:08:53
    血糖高不宜吃6种水果 低糖水果食物一览表

    血糖高的人群饮食是要多注意的,如果吃的食物含糖量过高,可能会引起血糖高,导致糖尿病或者是其他的并发症,所以大家可以多注意饮食,有些水果是不能吃的。那么血糖高不宜吃6种水果有哪些?继续了解低糖水果食物一览表。
    2022-11-11 10:20:28
    乐康膏会升高血糖吗 乐康膏会导致胎儿畸形吗

    高血糖是一种慢性疾病,不少人因为身体代谢慢,吃的东西不注意,则引起血糖值升高,而这又会到了糖尿病的风险。所以平时的饮食要注意,避免高糖分的食物。那么乐康膏会升高血糖吗?乐康膏会导致胎儿畸形吗?继续往下了解吧~
    2022-11-02 15:23:37
    血糖高吃6种水果好 血糖高的水果一览表

    血糖高如果不重视,很容易引起一些并发症,因此大家要多注意身体。加上一些人饮食不注意,导致血糖控制不下来,又不运动,对于身体的危害是很大的。很多人想通过食疗上去调整,那么有没有血糖高吃的水果呢,接下来让小编继续为大家而介绍血糖高吃6种水果好。
    2022-10-13 07:54:40