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白菜的热量 白菜的做法

发布时间:2019-09-29 19:10:27

减肥是这个时代的代表性词汇,因为每一个人都以瘦为美,尽管近些年来人们对于健美的理解更加深入,也更加能够接受“看起来瘦,摸起来肉”的理念,但是减肥仍然在人们心中占据主导的地位,而想要减肥成功,合理的饮食就很关键,今天就让我们为大家介绍一下白菜的热量。


白菜的热量


白菜的热量


众所周知,白菜分为大白菜和小白菜两种,对于我们熟悉的大白菜来说,它每一百克的热量是13大卡,而小白菜每一百克的热量是17大卡,可以说,对于日常生活当中的人们来说,这两种蔬菜的热量可以算得上是比较低的了,日常食用对于减肥基本上不会造成较大的麻烦,毕竟10几大卡的热量想要消耗掉的话,只需要我们出去溜溜弯,或者是遛遛狗就完全可以了,根本不需要加强我们的运动,或者到健身房去进行特殊的训练减脂。


终上所述,相信大家对于白菜的热量已经十分的了解了,那么在现实的生活当中,其实大多数的蔬菜热量与白菜的热量都是相当的,所以想要减肥的朋友们,大家可以多食用一些水果和蔬菜,这样不仅能够平衡我们的营养,而且还能够让我们减肥的效果更加明显。

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