维生素C的功效与作用有哪些？

维生素C，又被称为抗坏血酸，是一种人体所必需的营养物质，对于人体而言具有极其之高的营养价值和保健价值。可以说，维生素C参与了大部分机能运作与生理活动，是一种人体生命进程中不可缺少的一种营养元素。而大家最关注的，莫过于是维生素C所拥有的功效以及作用了，接下来就跟大家一起来看一下吧！

1、维生素C具有促进人体骨胶原的合成进程，有利于某些人体组织的伤口愈合。

2、促进人体部分有害氨基酸的代谢，加快身体对毒素的代谢排出，从而延长肌体的寿命。

3、改善身体内铁质、钙质以及叶酸的利用效率。

4、对人体的脂肪以及胆固醇具有促进代谢的作用，从而有效预防心脑血管疾病。

5、维生素C能够增强机体对于外界环境的应激能力，同时刺激免疫系统，促进免疫力的提升。

6、维生素C增强了钙质的利用效率，从而促进了牙齿以及骨骼的生长，能够有效预防牙床出血、关节痛以及腰腿酸痛的作用。

7、维生素C能够促进人体合成胶原蛋白，坚固结缔组织，为人体优化身体环境，维持人体各项机能有条不紊地运行。