鼻塞30秒恢复方法 一个动作让鼻子通气

鼻塞是非常难受的一件事情，特别是在秋冬季节，一些过敏性鼻炎问题的人士会感到鼻塞难受，在睡觉的时候会感到呼吸不顺畅，那么就可也考虑换个睡姿来帮助调整。那么有没有什么方法能快速恢复鼻子顺畅呢？下面小编会继续为大家鼻塞30秒恢复方法。帮助大家更好的改善鼻塞问题。

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鼻塞30秒恢复方法

1.热敷法

热敷可以说是缓解鼻塞的有效方法。你可以用热毛巾敷我们的鼻子。热敷的过程中，我们会觉得很舒服，有一种鼻涕溶解的感觉。鼻涕不会堵在鼻子里，鼻塞也会缓解。

2.侧躺着

睡觉对于鼻塞的人来说也是一件痛苦的事情。如果睡觉时鼻塞仍未得到有效缓解，可以注意睡姿，选择侧卧的方式。左侧鼻塞会躺在你的右侧，有助于缓解。

3.按摩项英穴位

穴位与我们的鼻子相连。这个穴位对治疗鼻部疾病很有帮助，比如鼻炎、鼻塞等。如果想缓解鼻塞，这个穴位也是有帮助的，有助于疏通鼻塞。可以用指尖按揉两边的穴位。

4.鼻根按摩

也可以按摩鼻根。食指和拇指沿鼻根上下按摩，从鼻根向鼻翼两侧按揉，直至到达两侧鼻唇沟，约10至20次。注意动作要慢，但用力要均匀。

5.熏蒸鼻子

可以用葱白烧开水，倒入杯中，用手掌搅动蒸汽。这种方法对缓解鼻塞也有效。也可以用白萝卜，煮熟后倒入盆中，用鼻子吸入它的蒸汽。温度适合反复使用。不要烧伤你自己。也可以将白醋放入蒸笼中，用猛火煮沸，用鼻子在杯口闻其蒸汽。

6.捏捏你的鼻孔

除了按摩鼻根，还可以捏捏鼻孔，用拇指和食指捏捏，一分钟放40次，有助于缓解鼻塞。也可以深呼吸，然后捏捏鼻子，头后仰，屏住呼吸，然后恢复头位，松手，呼气。

上面就是小编为大家大家介绍的鼻塞30秒恢复方法，上面介绍的几种方法都是不错的选择，大家可选择适合自己的方法来帮助改善鼻塞问题。同时也要注意饮食，不能吃辛辣刺激的食物，会影响到病情的恢复。