经常户外活动和出外勤的工薪族容易接触紫外线,而紫外线会导致身体大量的黑色素,如果不及时处理,黑色素沉淀就会演化出各种各样的色斑,经常吃什么可以淡化色斑呢?
经常吃什么可以淡化色斑
维生素c丰富的食物都有助于分解黑色素,例如水果当中的橙子,猕猴桃,西红柿都可以尽快的代谢黑色素,但是有一部分食物则要警惕,带有感光性质的,例如香菜和芹菜吃多了反而会助长黑色素的形成,适量的用柠檬榨一些水喝也可以帮助消减色斑,这种美白水果能够让皮肤得到清洁,淡化斑点,同时蜂蜜和苹果也有同样的功效,绿色的蔬菜都具有大量的维生素c和维生素族群,营养充分又有膳食纤维,能够帮助代谢毒素,达到色素的分布平衡,所以多吃一些自然可以祛除色斑。
也可以用新鲜的胡萝卜做成胡萝卜汁,既可以喝,又可以敷在脸上,同样可以淡化色斑,樱桃也是不错的美白水果,经常吃什么可以淡化色斑?以上给出了答案,普通朋友平常可以在农贸市场或者水果商店购买,要经常吃才能得到效果。