湿热重吃什么好 湿热重怎么办

身体湿热是很多人都会存在的问题，因为我们现代生活方式改变不少，同时到处都是空调，让我们的身体经常处于恒定的状态中，该出汗的时候不出，并且该受冻的时候出去体验寒冷，让身体的机能也受到影响，导致湿气重等情况出现，那么湿热重吃什么好呢？一起来看看吧。

湿热重吃什么好

对于湿气重的人来说，可以选择用薏米煮粥喝，这是因为薏米具有利水消肿和健脾去湿的效果，同时搭配淮山药，可以起到互相促进的作用。对于湿气重的人来说，还可以选择平时喝一碗暖暖的姜汤，也有非常不错的驱寒除湿的功效，对于体内湿气重的人来说也是非常合适的。体内湿气重的忍还可以多吃黄花菜，因为黄花菜就具有清热还有利湿和利尿的功效，同时还可以健胃消食，功效非常多。在蔬菜中大头菜也是非常不错的选择，大头菜可以清热解毒，还可以抗菌消肿。香菇也非常的不错，平时吃香菇具有补气养血的功效，还可以补气祛湿，尤其是野生的香菇功效更突出。

湿热重吃什么好呢？相信大家看了以上的介绍，对于这个问题也都有了一定的了解，其实大家对于湿气重的情况，日常的饮食调理就是非常不错的。