气血不足与脱发吃什么 气血不足脱发怎么办

身体总是会出现各种各样的状况，想必很多人都出现过脱发的症状，检查的时候如果被检查出气血不足，就需要及时的调理。气血不足很有可能引起脱发，这个时候需要注意的就是吃一些有益于身体的食物。那么气血不足与脱发吃什么比较好呢？一起来了解下吧！

气血不足与脱发吃什么

气血不足与脱发吃什么比较好呢？首先是坚果，因为坚果中含有元素硒，所以可以有效的保护头皮。其次就是香滑核桃炖蛋，可以选择将核桃仁切碎，其中在加入适量的生姜汁，并且可以打入一个鸡蛋，要打散比较好，并且加入适量的料酒和红糖搅拌，均匀之后可以放入锅中蒸5分钟就可了。除此之外，就是豆类了，豆类是具有一定的蛋白质含量的，可以有效的丰富铁、锌等元素，还能够促进蛋白质的吸收，并且可以让头发生长的最快，所以可以得知的是豆类也是可以补充头发的，并且可以促进头发增长。

所以气血不足与脱发吃什么？这里就已经有答案了，气血不足脱发可以适当的吃一些坚果、核桃或是豆类。当然了，肉类中也含有这样的营养物质，不过肉类吃太多不好，还是要时刻而已的。