有助于消化的食物 有助于消化的水果

人体消化好才能吸收食物中的营养，很多朋友出现消化不好的现象，消化不好要及时改善，平时可以吃一些有利于消化的食物，有利于消化的食物有很多，有助于消化的食物有哪些呢？

有助于消化的食物

有助于消化的食物有很多，比如大麦跟大麦芽就有利于人体消化。大麦跟麦芽中有丰富的维生素，还含有葡萄糖，麦芽糖，脂肪等成分，其中大麦中的尿囊素对肠道溃疡有改善的好处。酸奶可以有利于消化，对排便好，有改善便秘的好处。苹果可以改善腹泻，苹果富含果胶，可以排毒，苹果中的纤维素对肠胃蠕动很好，有利于排便。西红柿含有机酸。西红柿含有番茄红素，这种成分比较特殊，有利于肠胃消化，对利尿有帮助，西红柿对细菌跟真菌有抑制的作用，可以对口角炎有改善的好处。橘皮含有挥发油，可以刺激肠胃，对胃液分泌好，有利于肠胃蠕动。大白菜富含粗纤维，有利于消化，对排便好。

以上就是有助于消化的食物的介绍。番木瓜有利于人体消化，还没有熟的番木瓜有两酶成分，这种成分叫做木瓜蛋白酶，这种成分能分解人体中脂肪的脂肪酸，从而达到有利于消化的作用。