利尿的水果蔬菜有哪些 利尿的好处

其实在日常生活中很多时候我们都会因为睡觉前喝了很多的水，导致第二天早上起来脸会变得浮肿，这个时候只要吃一些利尿的食物这可以达到消肿的效果了，今天我们就来讲到的就是哪些蔬菜水果是利尿的？

利尿的水果蔬菜有哪些

其实如果要达到利尿的效果的话，最好是采用一些蔬菜水果来进行排尿，如果是通过药物的话，这样还是会损伤我们的身体健康的，所以我们今天就来介绍一些利尿的蔬菜水果，比如像甘蔗，它具有利尿通便的效果，而且对于那些口臭的人来说呢，也可以吃一些甘蔗来进行改善，还有几种水果就是香蕉和西瓜，我们都知道香蕉里面的纯果糖呢，可以促进我们肠胃的蠕动，所以是可以达到利尿的作用的，从蔬菜上来说呢，就有冬瓜，番茄，丝瓜等。

其实利尿除了可以消肿之外的，还有其他的好处，比如如果加大尿液的排泄，对于降压是有很好的帮助的，而且利尿呢，它可以进行解毒，甚至来说在喝酒的时候想要不喝醉的话，可以在之前喝一些水果汁进行排泄，食疗上的话，推荐做清炖鲫鱼汤来喝，可以加一点冬瓜在里面，效果会更好。