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宝宝吃什么补维生素b2 维生素b2的作用及功能

发布时间:2019-12-16 15:28:11

维生素b2是一种水溶性的维生素,它在进入人体后很容易被消化吸收利用起来,特别是那一些有服用避孕药的、处于哺乳期的以及平时精神很容易紧张的人,都必须要额外补充维生素b2。那么,宝宝吃什么补维生素b2?


宝宝吃什么补维生素b2


宝宝吃什么补维生素b2

在诸多的食物当中,维生素b2含量最丰富的就是动物内脏以及五谷杂粮,特别是动物内脏,含量相当之高。经过系统的论证,每天只要吃50克到100克的动物内脏,就能满足儿童、少年一整天对维生素b药的需求。需要特别提醒的是,维生素b2跟很多其他维生素b族一样,是没有办法在人体内自动合成的,所以只能通过外物来补充,因此如果想要让维生素b2得到满足的话,在日常饮食安排上必须要强化富含维生素b2的类别,还有如果你对每天烹调复杂食物感到困难,也可以每天吃一片复合维生素b片。


上面就是个人关于宝宝吃什么补维生素b2这个话题给出的答案了。需要提醒的是,如果孩子年龄很小,比如说在6个月以下还不能添加辅食,建议可以给孩子吃复合维生素b片,将复合维生素b片研磨成粉末,之后加在温的牛奶中给孩子喝就可以了。

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