每天喝蜂蜜水会发胖吗

蜂蜜是一种可以保健人体的食物，蜂蜜甘甜可口，可以补充人体所需要的各种营养成分，有的人比较肥胖，不想吃引起肥胖的食物，有的朋友想每天喝蜂蜜水，每天喝蜂蜜水会发胖吗?

每天喝蜂蜜水会发胖吗

适量的喝蜂蜜水一般不会导致肥胖的，蜂蜜水中的成分有葡萄糖，还有果糖等单糖成分，其中含有的单糖成分会被人体直接吸收并且利用，不会转成脂肪，这样就避免脂肪堆积，人也不会发胖。每天可以适量喝蜂蜜，那么每天喝多少蜂蜜水适合呢?每天喝蜂蜜水不超过200g就可以。喝蜂蜜水还要注意时间，喝蜂蜜水时间掌握正确了可以避免人体脂肪堆积，这样也可以避免发胖，可以在早餐前二十分钟左右空腹喝一杯蜂蜜水，这样可以补充水分的同时也可以补充人体营养，这个时候喝蜂蜜水还可以有利于人体排便。

以上就是每天喝蜂蜜水会发胖吗的介绍。午饭后跟晚饭后喝点蜂蜜水可以有利于人体消化，可以改善肠胃不舒服的表现，需要注意的是在吃大米饭后不能马上就喝蜂蜜水，蜂蜜跟大米会相克，会引起胃痛。若喝酒后喝点喝蜂蜜水可以起到解酒的作用。