鹌鹑蛋胆固醇高吗 鹌鹑蛋胆固醇含量多吗

蛋类食物营养丰富，而且味道也非常好，所以人们在生活中会经常吃，不过鸡蛋的概率比较大，像鹌鹑蛋这种食材，并不是经常吃，小小一颗鹌鹑蛋其实藏着很多营养物质，简单的烹饪方式也能让它成为美味，这时候问题就出现了，人们都说鹌鹑蛋不适合多吃，因为它的胆固醇非常高，对身体有着一定的影响作用，真的是这样吗?我们立刻来了解鹌鹑蛋胆固醇高吗。

鹌鹑蛋胆固醇高吗

其实鹌鹑蛋和鸡蛋一样，含有的胆固醇一样多，并没有鹌鹑蛋就比较高的说法，不过鹌鹑蛋比鸡蛋小很多，所以不知不觉就会吃很多，尤其是卤味鹌鹑蛋，已经成为了很多人的下酒菜，这时候就要小心一些了，适量吃没问题，但是过量食用肯定会给健康带来威胁，建议每次吃十颗左右就要放下筷子了，否则肯定会带来胆固醇摄入过量的情况，对我们的健康有着不利的影响。

介绍完毕之后，大家就知道鹌鹑蛋胆固醇高吗，每次可以吃多少了，很多孩子不愿意吃鸡蛋，这时候也可以将鸡蛋换成鹌鹑蛋，由于体积更小，所以孩子更容易接受，鹌鹑蛋富含蛋白质、维生素等营养物质，孩子常吃可以变得更加聪明健康，但要注意过敏反应。