很多女性有痛经的情况，而痛经很大程度上是因为宫寒造成的，所以大家应该保护好自己的子宫。那么，宫寒痛经吃什么好呢。下面我们一起来看看吧！
宫寒痛经吃什么好
1、当归
当归被称为“血中圣药”，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。通过治疗宫寒的问题，来缓解女性痛经、月经不调等。可将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可在炖汤中放入少量的当归。
2、阿胶
阿胶多用来治疗补血或者贫血的情况，能够促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能够促进钙的吸收，阿胶是女性补血必不可少的补品。
3、桂圆肉
桂圆肉在水果中的含铁量是相当丰富的，多用于治疗贫血的食物中，一般用于煲汤、株洲网等。因为桂圆肉属于温热食物，所以孕妇和儿童是不建议食用的。
4、枸杞
枸杞具有很好的滋补和治疗的作用，具有很强的温热身体的效果。正因为它有温热效果，所以如果你正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等的情况，那么是不建议吃枸杞的。
5、红豆
红豆具有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、和气排脓、通乳汁的功能，同时它还含有丰富的铁质，具有行气补血的作用。
宫寒痛经是很痛苦的事情，大家平时在饮食上注意补充这些类似的食物，可以减缓宫寒痛经的发生。
