宫寒痛经月经不调和身体长期受寒有很大的关系，宫寒会导致痛经月经不调，会给生活带来很大的烦恼。这些都需要我们在生活上进行方方面面的调理，才能让身体满门恢复健康的状态。下面我们一起来看看宫寒痛经月经不调应该怎么处理。
宫寒痛经月经不调
1、泡脚
泡脚具有很多的养生功效，尤其在驱除体寒方面有很好的效果，同样在宫寒方面效果也很好。倒满热水，同时也可以在水中加上一点中药，比如：艾叶、肉桂、益母草、干姜等。双脚泡在水中，双脚微微发烫，身体也会感受到热水带来的温暖，这样会使得气血顺畅起来，让全身感受到温度。宫寒和身体内的寒气息息相关，这样可以逼出身体里面的寒气，从而也能缓解痛经和月经不调的情况。
2、运动
运动是一种最天然的去宫寒方式，同时也能预防各种疾病、提高免疫力的最好方式。运动可以提高身体的免疫力。大家可以通过运动的方式将体内的寒气排除，加快血液循环，可以让身体变得温暖。女生可以适量进行快走、曼牌、瑜伽、游泳等活动，这样也可以缓解痛经和月经不调。
3、艾灸
艾灸是一种比较好的去宫寒的方式，用艾条熏相应的穴位，能让艾草的效果沿着经络通便全身，能够起到疏通经络的作用，同时还能改善身体内部的寒气。这样对于宫寒痛经月经不调都会有所帮助。中药治疗需要较长的时间才能看见效果，所以大家需要有耐心地进行治疗。
以上是宫寒痛经月经不调的内容，大家有这些烦恼的话，可以选择以上的方式来进行治疗哦！
