大便不通其实就是便秘，根据小编了解，在现在人们经济条件越来越好、吃饭经常大鱼大肉的情况下，便秘这样的问题是相当之普遍的，今天小编就跟大家围绕大便不通有什么办法这个话题做一下具体解释。
大便不通有什么办法
第一，可以在平时从饮食方面进行调节，比如说多摄入一些新鲜的蔬菜水果，因为其中含有着比较丰富的膳食纤维，所以能促进肠道的蠕动过程、避免便秘。第二，在平时得养成定时排便的习惯，比如说每天到了中午12点或者是早上晨起的时候就固定蹲在厕所里，如此就能养成一种条件性反射，以后每到这个时间就会想上厕所。第三，也可以用药物来进行对抗，比如说可以内服一些益生菌来调节肠道状态，也可以外用像开塞露这样的药物，不过一定要注意，开塞露虽然效果好，但是千万不能经常用，否则很有可能会导致依赖，后期只要一不用就没有办法排便。
上面就是个人关于大便不通有什么办法这个话题给出的答案了。总的来说，如果你能从饮食、运动以及外用药物这几个方面去把握的话，应该就能让大便不通畅的问题远离自己，效果是非常之显著的。
