十种好吃不贵的少刺鱼 刺少又好吃的鱼有哪些

鱼肉是优质蛋白质的来源之一!其一，烹煮方式简单。其二，口感和营养等方面均不输其它肉类。但吃鱼须小心，鱼刺对孩子、老人来说都比较危险。因此，建议大家选择一些刺少的鱼类。下面一起来看看刺少又好的鱼有哪些？

十种好吃不贵的少刺鱼 刺少又好吃的鱼有哪些

1.鲫鱼

鲫鱼是一种常见的淡水鱼类，肉质鲜嫩，味道鲜美。鲫鱼汤适量吃有助于改善身体体质，补充蛋白质，美容养颜。

2.鳗鱼 

鳗鱼也是一种好吃且刺少的鱼类，其肉质细嫩，口感鲜美，适合烤、煮或烧烤。比如，试试鳗鱼饭，简单方便，营养全面。

3.黄花鱼

黄花鱼是一种海鱼，一般在东海、黄海南部等附近海域比较常见，鱼肉质细腻，肉多刺少，适合清蒸或炖汤。

4.龙利鱼

龙利鱼在我国近海区比较常见，也是一种海鱼。龙利鱼有着细嫩的肉质和浓郁的鱼香味，适合烤、煎或煮汤。

5.鲈鱼

鲈鱼是一种淡水鱼，其肉质鲜嫩，几乎没有鱼刺，适合清蒸。另外，鲈鱼所含的营养成分也比较高，因此喜欢吃鱼又担心鱼刺的朋友可以试试这款鱼。

6.鳕鱼

鳕鱼属于海鱼，体型较大，并且肉质细嫩，味道鲜美。鳕鱼脂肪低、鱼刺少，一般适合烤、煮汤或做成鳕鱼卷。

7.鲳鱼

鲳鱼主要分布在我国的东南沿海，既能鲜食，也适合用于制成鱼干。鲳鱼肉质鲜嫩，刺少，家常做法多，是比较理想的经济食用鱼。

8.三文鱼

三文鱼肉质丰满，脂肪比较高，营养价值很高，富含不饱和脂肪酸以及多种微量元素，能够帮助我们改善视力，预防心脑血管疾病。此外，三文鱼味道鲜美，适合刺身或者是煎烤，以维持鱼肉本身的鲜嫩。

9.黑鱼

黑鱼是一种淡水鱼，主要分布于长江流域。其中，黑鱼的蛋白质含量可达19%左右，富含十八种氨基酸，加上骨刺少，味道鲜美，还能入药，是一种比较名贵的鱼类。

10.银鱼

银鱼是一种短小银白的鱼类，主要分布于我国南海北部近海区域等地区。银鱼肉质细嫩，其中银鱼炒饭味道鲜美，深受大家的喜欢。

本文对刺少又好吃的鱼的解答中，大家可以发现这几款鱼营养价值很高，味道鲜美，鱼刺少。在平日的生活中，大家可以适当补充鱼肉，有助于调节身体，加强免疫。最后，如果你极喜欢吃鱼，但害怕鱼刺，不妨试试文章介绍的这几种鱼类！