酵素减肥 酵素减肥方法

酵素减肥，其实质不是通过酵素实现的，而是通过人每天能够把控的能量去达到减肥效果。使用酵素减肥的方法是有效的，但是需要长久的坚持并且与每天运动相搭配。接下来，给大家介绍一下酵素减肥。

酵素减肥

1、酵素减肥原理

酵素，也被人们称为“酶”，是体内必不可少的、起催化作用的蛋白质。人体一旦缺乏酶，新陈代谢就会变得缓慢，器官也会相继出现小毛病，体外的主要表现形式为肥胖症状。酵素产品有粉剂、水剂、药丸等，可选择自己喜欢的，利用酵素产品进行减肥，一是可以对身体机能进行调整，二是利用酶去消耗过剩脂肪，这样一来就能把身体各处的肉肉减下来，使人负担变轻。

2、常用方法

一是坚持一段时间饮用。分别在早餐、午餐、晚餐和睡前饮用30cc左右的酵素，这样坚持两周之后，人体就会习惯了，也不会再有空腹感，体重也会慢慢减下来。需要注意的是，肠胃不好的人最好在饭后饮用。

二是第1-4天，早上和晚上饮用用温水稀释过的酵素，用量是100cc左右，中午保持正常进食就可以了；第5-8天，早起立即饮用30cc，早餐吃热量比较低的食物，过了两个小时后，再饮用30cc，午餐保持正常饮食就可以了，晚餐喝一杯用温水稀释过的酵素，用量大概100cc左右。

酵素减肥，通过以上的介绍，相信大家也了解了。需要注意的是，如果确定要使用酵素减肥方法，切记不要暴饮暴食，要均衡饮食，平时也要注重锻炼。酵素产品是起到辅助减肥、消耗脂肪的作用，而不是一喝就会瘦，减肥主要还是以调整饮食习惯和坚持运动为主。