四十岁女人吃什么抗衰老

对每位女性来说，永葆青春是一辈子都在进行的事业。对护肤界而言，抗衰老也是永远不变的话题。青春实在是太短暂了，特别是对女人来说25岁过后不管是容颜还是身体都会开始走下坡路，这时候就要开始抗衰老了。当然，抗衰老这件事，不管几岁都为时不晚。今天我们就来说说四十岁女人吃什么抗衰老。

四十岁女人吃什么抗衰老

1、深海鱼

鱼肉不仅具有超高的营养价值，还有很好的抗衰老作用。论抗衰老的能力，深海鱼是最强的，特别是三文鱼。三文鱼中含有虾青素，这种成分具有强效抗氧化能力，它能够抵抗自由基，有效延缓皮肤衰老。

2、蜂蜜

纯正的蜂蜜简直是美容圣品，有研究表明，颜色越深的蜂蜜往往有越好的抗氧化作用，而且蜂蜜具有杀菌的作用，同时还能消除色素沉淀、促进皮肤细胞再生，长期食用抗衰老能力杠杠的。

3、胡萝卜

适量吃胡萝卜也有很好的抗衰老作用，因为它含有丰富的维生素A，该成分也可以人体内的自由基。

4、黄瓜

黄瓜可以用来敷脸，也可以直接使用，它含有的黄瓜酶可以促进机体新陈代谢，让机体年轻健康。