现在的人越来越注重健康，从早到晚都时刻注重着，很多人都喜欢在早晨起床空腹的时候泡一些比较有营养的饮品，这样子的生活节奏可以给到人安全感健康感。
什么时候吃藕粉好
藕粉是一种粉末状的食物，它是用干燥的莲根磨成的。食用它是必须要用热水才能使其拌熟，它入口香滑，易于我们人体消化，具有生津清热、养胃、健脾益气和养血止血等功效和作用，不管男女老少都可食用它来养胃；它有一个特别的作用是可以很好的缓解失眠的症状，解除烦恼安神的功效，可以有效的改善血虚失眠等的症状。
在早上吃藕粉是比较好的？首先，在早上吃藕粉是最好的，因为在早上人体对事物比较容易吸收，可以将藕粉的营养价值吸收。藕粉不适合在晚上吃，不宜消化会发胖，再加上藕粉本身具有凉血、止血的作用，对于身体是热性病的人来说具有一定的作用；但是如果经常的过多食用藕粉的话，将跟我们吃馒头、米饭、面条一样，会导致身体对淀粉类的食物的累积，是会出现体重的增加，身体的肥胖的，因此经常吃藕粉是会发胖的。所以在日常生活中不要因为喜欢吃藕粉而天天吃藕粉，可以隔个三四天吃一次是极好的。
