崴脚肿了怎么快速消肿

日常生活中不管是男人还是女人都会遇到崴到脚的情况，尤其是男性，由于经常打篮球或者是做一些剧烈运动，崴脚的可能性较大。面对这种情况，我们首先要学会判断崴脚是崴到了筋还是崴到了骨头，其次就是要知道崴脚之后脚肿应该怎么办，那么下面我们就来了解一下崴脚肿了怎么快速消肿。

崴脚肿了怎么快速消肿

冷敷通常在崴脚之后脚会出现肿胀，需要用冰块或者是冰水进行冷敷消除肿胀。但是值得注意的是，并不是所有的时间都适合冷敷，最好选择在脚部肿胀的24小时之内冷敷的时间尽可能长一点，每次持续半个小时，两个小时左右敷一次。热敷能够有效，活血化瘀与冷敷不同的是热敷，通常在受伤24小时以后热敷，一般都用毛巾在热水里浸泡之后，然后轻轻的敷在受伤的肿痛位置，简单的按摩能够有效促进淤血畅通。如果晚上的地方是在脚部，也可以用热水泡泡脚与热敷的效果相同。服药，如果想快速消肿，除了冷敷和热敷之外，还需要擦上一些能够有效化瘀的药物，比如说红花油外敷的药物与内服的药物相结合，才能达到理想的效果。

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