艾叶生姜泡脚的好处 艾叶生姜泡脚的方法和用量

现在有越来越多的人注意养生，泡脚，未免是一种普遍的大众养生，因为泡脚既简单又方便，长期坚持效果也很好，所以越来越多的人选择用泡泡脚养生，那么艾叶生姜作为常见的泡脚药物，我们应该怎么使用？

艾叶生姜泡脚的好处

一、艾叶和生姜煮水后，具有杀菌除臭止痒的作用。因为艾叶和生姜中的因为艾叶和生姜中的安累真累。氨类酚类具有能将真菌杀死的效果，所以他们能够使我们的逐步真菌感染的情况降低，并且艾叶具有一种清新的草木植物香味可以将我们早上的一些异味去除。

二、艾叶和生姜煮水后能够排出体内的湿气。因为生姜泡水后，有利于我们体内血液循环，使我们的血液通畅预防心血管疾病，使我们的血管系统更加健康。

三、生姜和艾叶煮水后能够改善睡眠，因为艾叶和生姜使我们的血管系统更加通畅，晚上的时候就可以改善睡眠，因为艾叶和生姜使我们的血管系统更加通畅，晚上的时候就可以。使我们更加容易入睡。 

艾叶生姜泡脚的方法和用量

艾叶生姜泡着脚有着相当不错的保健作用，但是我们也不能因此过度过量使用其养生。我们应该秉承少量多次的理念。每次用少量的150克左右，艾叶生姜，泡水后不不能使水温过高，防止烫坏脚部的皮质。并且泡脚时间不宜过长，防止脚部细胞吸水涨破。

并且我们应该坚持长时间是使用生姜泡脚，这样坚持下来才会有效果。有利于我们体内血液循环，使我们的血液通畅预防心血管疾病，使我们的血管系统更加健康。使我们更加容易入睡。