柠檬荷叶茶能减肥吗 柠檬荷叶茶什么时候喝

现代社会是以瘦为美的，别说舞蹈演员，明星这些特殊行业的审美如此，就连我们普通的人也是有这种审美习惯的。所以很多人就会对自己的体型有一些追求，减肥也成了很多人都在奋斗的一件事情。

柠檬荷叶茶能减肥吗

我们同时也可以发现现在市面上的减肥产品也非常多，因为很多人都想要通过不怎么费力的方法来达到减肥瘦身的效果。然而很多减肥加工产品不是没有效果就是有了一点效果又会产生副作用。所以很多人就会选择天然的减肥茶，比如柠檬荷叶茶，它就是以柠檬和荷叶为主要原料泡的茶。柠檬里面含有丰富的维生素C，它可以吸收我们人体内多余的油脂，促进肠道的蠕动，荷叶里面的荷叶碱可以减少胃酸的产生，一定程度上减少对进食的欲望，从而达到减肥的效果。

柠檬荷叶茶什么时候喝

关于柠檬荷叶茶的饮用时间也是比较有讲究的，因为荷叶是凉性食物，如果长时间喝的话可能会对胃不好。在饭前俩小时左右的时候，还没有很饿的时候喝，不仅不伤胃还是最好的吸收时间。

柠檬荷叶茶虽然有一定的减肥功效，但是如果不克制饮食又不运动的话肯定是没有效果的。减肥是需要克制饮食和运动相结合的，只靠吃什么东西就立马能够瘦下来也是不现实的，一定要有耐心，因为减肥是一个漫长的过程。