自制八宝粥的热量高吗 自制八宝粥能放几天

在这个以瘦为美的社会中，很多人对自己的形体要求特别严格，控制自己的热量摄入，那么自制八宝粥的热量高吗？我们在吃八宝粥的时候，应当注意些什么，它可以放多久呢？下面就一起来看一下。

第一，自制八宝粥的热量高吗

八宝粥美味又可口，是我们日常生活中一款常见的美味食物，对一些想要减肥瘦身的朋友来说，可能会想知道八宝粥的热量情况。一般八宝粥的热量每100克是70大卡，八宝粥，中各种各色的豆子都属于碳水化合物，也被称为糖原，是我们人体热量的提供来源，大约一碗米饭的量是248大卡，让你在跑步机上跑40分钟的热量，一碗白粥的量是89卡，相当于打半个小时排球的量。

第二，自制八宝粥能放几天

其实对于自制的八宝粥来说，如果不放在冰箱里，放在外面，第二顿就应该吃完，放入冰箱的话，以12天之内要吃完。你不要放太久了，因为时间长了之后，味道不仅没有之前咳咳，而且还会导致水粥分离出来。

以上就是关于自制八宝粥的热量介绍，其实八宝粥对于减肥人士来说是一款很好的减肥食物，而且它的存放时间也比较长，特别适合一些比较随意的朋友，不用每餐都需要去煮，节省了很多的时间，对于它的存放时间来说，建议朋友们一定要吃新鲜的。