身体气血两亏怎么办

身体气血两亏比较常见，气血两亏就是指气虚跟血虚同时出现情况，气血两亏会有身体疲劳跟无力的表现，而且气短，身体也容易出汗，脸色看起来苍白等表现。身体气血两亏怎么办？身体气血两亏应该服哪种中成药？

身体气血两亏怎么办

身体气血两亏可以通过食料来改善。可以准备牛肉1000克，准备适量食盐跟黄酒250毫升。先把牛肉洗干净，然后切成小块放在锅里，然后倒入适量的水，用大火煮开，同时去除血污跟上面的浮沫，继用小火煮三十分钟，再放黄酒跟食盐煮到肉烂汁稠时关火，等冷装盘中吃。这种吃法可以补脾胃，对气血有补充的作用，身体虚弱消瘦，食欲不佳，身体无力的人体可以经常这么吃，同时对人的精神好。

身体气血两亏应该服哪种中成药

身体气血两亏可以用八珍汤来改善，八珍汤中有人参，还有当归，白茯苓，白芍药以及炙甘草等中草药制成，可以改善身体气血两亏引起的脸色苍白，缓解头晕目眩。也可以用气血和颗粒来改善身体气血两亏，其中有当归，川芎以及红花等中草药制作成的，可以起到补血跟补气的效果。

以上就是身体气血两亏怎么办的介绍。身体气血两亏的话注意饮食调理，可以多吃一些补气血的食物改善。平时坚持锻炼身体增强抵抗力，促进血液循环，平时营养要补充均衡，晚上不要熬夜。