松子的功效与作用有哪些 　　松子吃多了会怎么样

　　现在坚果类食物，更是成为一些人们喜欢的食物，尤其是因为其中包含很多的营养物质，所以深受人们的关注，像是松子，更是因为味道不错，加上营养价值高，所以是现在人们会关注的一类食物，现在松子的功效与作用有哪些，如果吃多了会怎么样呢。

　　松子的功效与作用有哪些

　　松子中，包含很多的维生素E物质，因此可以有不错的抗氧化作用，可以清除人们身体内多余的自由基，进而能延缓身体衰老，避免身体细胞受到自由基嗲来的伤害，。另外还能进一步促进肠胃蠕动，有润畅通便的作用，针对便秘等，都有一定的预防和改善效果，而且其中包含丰富的磷元素以及锰元素，针对大脑神经也有保护作用，可以预防大脑疲劳，预防老年痴呆，一些中老年人，更是可以通过松子，帮助自己保障心脑血管健康，进而可以预防一些心脑血管疾病，有润肺的作用。

　　松子吃多了会怎么样

　　松子的确是一种美味的坚果类食物，对身体是有一定好处的，但是如果吃多了的话，反而会影响人们的身体功能，不利于身体的调节，更是不利于身体的新陈代谢，会直接影响人们的消化吸收，很容易产生脾虚，以及肾脏亏虚等情况。

　　提到松子的功效与作用有哪些，在了解的话， 会发现松子的确是可以带来不错的功效，能针对人们的身体状况进行改善和调节，但是需要注意按照正确的量食用，这样才能给身体带来不错的保健功效。