在日常生活中很多男性精子量很少，那么什么水果蔬菜可以有补精子的效果呢，同时男生精子量少是由于什么原因造成的呢？今天小编来给大家具体的介绍一下吧。
第一、补精子吃什么水果蔬菜好
男性想要补充精子量，在生活中食用水果并不会起到明显效果，但是可以经常食用一些含锌类的食物。因为含锌类的营养食品就有补充精子的作用。如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，男性服用之后就有较好的补精作用。
除了服用一些营养食品能够起到补充锌的效果之外，还可以食用一些食物，对于促进男性生殖系统的健康也有较多的好处，比如海参、泥鳅、带鱼等等海鲜食品，另外生活中适当食用一些豆制品，可以有效的起到补精作用，因为这些食物中含有非常丰富的赖氨酸，也是精子形成的主要成分。
第二、精子少是什么原因
男性精子少主要是由于少精液症或者是少精子症造成的。患者可能会患有前列腺炎或者是经囊病变以及射精管障碍阻梗等疾病所造成的。并且患者如果出现神经功能受到损伤，也会造成这种现象的产生，如果是由于这种情况可以适当的服用促进神经功能的药物。
男性出现少精现象，主要是由于两种情况所造成的，一种是生理性原因，另一种是病理性原因。不论是生理性原因还是病理性原因造成的少精现象，都应该及时进行治疗，适当的补充营养，避免造成不孕不育的现象
