在日常生活中很多男性都会出现精子量较少的情况，那么男性究竟如何能够快速的补充精子量呢？同时补充精子活力，吃什么药比较好呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。
第一、男性如何快速补充精子
从中医的角度上讲，男性出现精子量下降的主要原因是由于肾虚所造成的，因此想要增强精子的活力以及质量，主要可以食用一些补肾的食物。饮食上可以尽量选择一些黑色的食物，如黑豆、黑桑葚、葡萄、洋参以及鸡肝等。因为这些食物可以很好的起到补肾的效果，因此就可以增强精子量和精子活力。
其次患者在服用这些食物之后，不仅可以起到增强精子活力和增强精子量的效果，同时对于身体也有比较多的好处，而且生活中还应该经常食用一些含精氨酸的食物，比如瘦肉和鳝鱼，常用的中成药还有五子衍宗丸和男宝胶囊都有较好的补肾作用。
第二、补充精子活力吃什么药
男性精子活力不足是由于肾虚所造成的，因此可以经常食用一些含有蛋白质丰富的食物，如生蚝以及其他的海鲜类食物都有较多的蛋白质。除此之外生活中还可以经常食用一些含锌的食物，也是可以起到增强精子活力和精子量的效果。
男性出现精子活力下降这种情况，除了应该食用一些有营养的食物之外，还应该进行适当的体育锻炼，并且生活中要劳逸结合，必要的情况下可以在医生的指导下服用一些保健品，同时要避免辛辣油腻以及刺激性食物的摄入。
