罗汉果茶怎么泡 罗汉果茶热量高吗

在夏天这个燥热的天气，相信当我们气郁不解头昏脑热的时候，爸爸妈妈们常常会拿一些花果茶泡水给我们喝，在这个时候就会常常出现罗汉果的踪影,那么我们怎么泡罗汉果茶呢?它有有什么需要我们注意的呢？

罗汉果茶怎么泡

相信很多没有喝过罗汉果茶的朋友并不知道怎么正确地食用罗汉果茶.因为罗汉果可以帮助我们预防高血压、高血脂，并且罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可辅助治疗糖尿病和肥胖症。所以很多人开始使用罗汉果泡水喝.

我们在泡制的时候一般取一颗罗汉果，放入杯中,用沸水泡闷15分钟后代茶饮。但是我们需要注意的是我们一般采用80度左右的开水冲泡.过高的温度可能会导致罗汉果内的微量物质遭到破坏.

罗汉果茶热量高吗

有许许多多的人在服用罗汉果茶的时候会发现罗汉果茶会有些许甜味儿,那么是否正如我们所说罗汉果茶热量过高.其实不是,罗汉果其中的主要甜来味物质是罗汉果甜甙，其甜味较蔗糖的300倍，并且易于消耗分解，所以说罗汉果茶的卡路里并不高,只有仅仅几千大卡,我们可以放心食用.

随着我们对养生的越来越注重这些健康的食品也越来越普及化。在平常生活中，我们也要养成良好的作息习惯，并进行适当的运动多食用解新鲜的瓜果蔬菜，这样能够帮助我们增强身体的抵抗力的，使我们越来越健康。