山竹，又称为山竹子，被誉为“果后”，营养也是非常的丰富，富含蛋白质，维生素等多种矿物元素。那么山竹功效都有哪些呢？我们一起来了解一下。
山竹的功效与作用
山竹有清热生津的功效。山竹性寒，食用山竹有清热排毒，生津止渴的功效，能改善有痰的咳嗽，还有止吐的功效，山竹富含的蛋白质和微量元素，可以调节机体。病后体弱及营养不良人群可以吃吃一些山竹，同时山竹有助于增强免疫力，促进我们的骨骼发育，缓解便秘。因为山竹含有丰富的纤维素，便秘和消化不良的朋友可以适当吃一些，山竹能防感染，消肿止血，可以治疗跌打损伤，山竹皮打汁，涂于受伤地方，有消肿止血的功效。还有就是，山竹的降火特性是比较强的，有很好的缓解效果，山竹对于青春痘的预防和治疗也是有不错的效果。
山竹功效的禁忌
我们知道了山竹的功效，但是也要知道它的禁忌，这样食用起来对我们的身体健康也会更好，食用山竹有清热解毒的效果，对于女性肌肤的改善有很好的效果，不过体质是属于虚寒的体质时，最好尽量不要吃山竹，山竹性寒，同时，山竹中糖分较高，肥胖者应少吃，糖尿病患者不宜吃，脾胃虚寒易腹泻者也不宜吃。
通过上面的认识及了解，我们知道，关于山竹的相关知识，山竹的营养价值非常的丰富，对人体的也是有非常多的功效与作用，作为这样有价值的水果，大家可以适当多吃一些，但是我们在食用的时候，也要注意山竹的禁忌，不能乱吃，这样会更好哦。
