炒虾米的热量 炒虾米的热量高吗

许多人都喜欢干炒虾米吃，营养价值高，口感非常佳。那炒虾米它的热量高？会不会导致肥胖症状呢？炒虾米也是大家比较喜爱的一道菜肴，但是它的热量是多少可能也不是特别了解？那大家一起了解一下炒虾米的热量。

炒虾米的热量

炒虾米那属于山东类的菜，它的热量也就是100克的干炒虾米里面的卡路里含量是309大卡。里面含有的蛋白质含量是33.62克，脂肪含量是15.32克，碳水化合物含量是10.02克。那炒虾米它的热量其实也是比较高的，是我们普通成年人每天所摄入的总热量占到14%。而且干炒虾米的话需要放比较多的油，那在夏天吃的话，是会感觉到比较油腻。所以说不要多吃，特别是对于那些运动减肥期间的人，多吃是不利于他们瘦身的。

炒虾米要不要水泡

在炒虾米的时候，其实是需要用水泡的，因为虾米比较的小，但是它里面有比较的脏东西，用水泡的话，能够清除里面的脏东西。而且至少要把小虾米清洗三遍左右才能彻底的去除细菌，对于那些干的虾米轻泡一段时间的话，口感会感觉非常的好，不会感到那么干。对于干炒虾米呢，其实可以搭配很多的食物一起吃，像干辣椒，还有一些其它的菜肴都非常的好吃。

那干炒虾米其实不要太多吃，首先是由于它太过油腻，夏天吃了会感觉不太舒服，其次就是火气较重。