现在人生活压力是比较大的，如果没有合适的方法去排解内心的抑郁，还有可能会导致心理长期处于抑郁或者是郁闷等情况，久而久之还有可能会导致抑郁症等出现，所以及时的去调节自己的精神状态是非常有必要的，如果是有抑郁症倾向的，我们比较推荐的就是圣约翰草。具体的圣约翰草的功效与作用都有哪些呢？圣约翰草治疗失眠不？下面我们来简单介绍一下。
圣约翰草的功效与作用
圣约翰草可以给我们带来的功效是比较多的，有着非常强大的抗抑郁效果，因为其中有很多的活性成分，对于提高大脑维持正常的情绪水平有着重要的意义，所以如果有抑郁症表现的人群可以优先的考虑圣约翰草，此外还有一定的镇静安神等效果，可以有效的通过血脑屏障进入大脑，有效的缓解精神紧张稳定情绪。坚持去使用，还有一定的缓解更年期症状或者抗菌消炎，改善血液循环的效果。
圣约翰草治疗失眠不
生活当中有很多人都会出现失眠，多梦等情况，多数都是由于情绪不稳定所导致的正确的使用圣约翰草可以有效的去调节精神状态，缓解精神紧张，所以还有一定的镇静安神等效果，但是如果是有失眠的症状，人群根据失眠的严重程度不一样，所以可以选择药物或者选择保健产品也是不一样的，若是由于心理疾病所导致的失眠等症状，在使用之后有着非常不错的效果，还可以有效的提高睡眠质量。
现在我们对于圣约翰草的功效与作用有了更好的了解，在日常的生活当中，我们一定要学会用合适的方法去调节自己的精神压力，避免出现抑郁或者焦虑的情况，经常失眠也一定要及时的进行调节，否则有可能会给身体健康带来影响。
