草莓是不是减肥水果 草莓需要用盐水泡吗

很多人都喜欢吃草莓，草莓是日常生活当中比较常见的一种水果，营养价值比较丰富，含有大量的维生素C、维生素A、维生素B以及膳食纤维，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有很大的帮助。那么，草莓是不是减肥水果呢？接着往下看。

草莓是不是减肥水果

业内人士表示，草莓并不是减肥的水果，但是在减肥期间适量的吃一些草莓，对减肥、瘦身是有一定的辅助作用的。草莓属于低卡路里的水果，膳食纤维非常的丰富，需要大家注意的是，单一的依靠水果来减肥并不科学，而且草莓的糖含量也比较高，减肥期间不适合多吃草莓，水果营养不均匀，虽然含有丰富的糖分、维生素、矿物质以及膳食纤维等，但也缺乏脂肪、蛋白质以及脂溶性维生素，长期吃水果减肥，容易造成营养不良和贫血。

草莓需要用盐水泡吗

草莓在吃之前，最好是用盐水浸泡一下，因为刚买回来的草莓，表面可能会有灰尘、病原微生物、农药等残留，单纯使用清水对草莓进行清洗，可能会导致清洁不彻底，而盐水具有一定的杀菌作用，使用盐水浸泡草莓，可以帮助去除草莓表面的残留物，从而可以降低因饮食不洁诱发胃、肠炎症的概率。另外，在日常的生活当中，应尽量选择食用新鲜的草莓，这样才能保证草莓中的营养成分被最大程度的保留。

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