海带绿豆汤的做法窍门 海带绿豆汤的热量

在日常的生活当中很多人都会经常食用海带绿豆汤，那么海带绿豆汤的做法和窍门到底是什么样子的呢？同时海带绿豆汤中有多少热量呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、海带绿豆汤的做法窍门 

首先海带绿豆汤的制作方法是非常简单的，要制作海带绿豆汤先要准备好材料，材料主要有绿豆、海带、白开水以及适量的冰糖。将材料都准备好之后，就需要把绿豆洗干净浸泡两个小时左右，海带切成4~5厘米的细丝，将锅中的水煮开放入绿豆海带煮一个小时，可以在冰箱冷藏食用。

其次制作海带绿豆汤的过程当中也存在一些做法和窍门，一般来讲绿豆煮熟煮烂之后再加入冰糖先，放糖的话绿豆反而不容易煮烂，夏天不能够等到绿豆汤自然冷却之后再放入冰箱，因为那样可能没有放进冰箱绿豆汤就坏了，因此可以放置一盆冷水，然后将锅放进去使它尽快冷却。

第二、海带绿豆汤的热量

绿豆汤的热量并不是特别高，每100克的绿豆汤中所含有的热量，一般来讲是在45大卡左右，而一小碗的绿豆汤就有300克左右，所以其含有的热量就是在135大卡，135大卡的热量需要跳健美操40分钟才能够消耗掉。

海带绿豆汤是比较好喝的，并且适当的食用海带绿豆汤还可以起到清热解毒的效果，绿豆汤本身就喝起来具有一些淡淡的绿豆香味，那么再加入适量的冰糖以及海带，就可以有更多的营养物质产生，但是相对于来说也会有更多的热量。