鹰嘴纳豆治失眠吗

失眠是一种非常常见的病症，主要表现为症状入睡难、睡眠质量低、易醒；健忘、日间嗜睡等。现代临床医学中，通常建议患者建立良好的睡眠卫生习惯，那么如何实现这一目标呢？传闻中鹰嘴纳豆治失眠吗？

鹰嘴纳豆治失眠吗？答案是肯定的。

1.原因

从病因的角度上来说，失眠可以分为两大类，即原发性和继发性，前者多指心事沉重，大脑边缘系统稳定性失衡，睡眠功能紊乱；后者多指躯体疾病、精神障碍、药物滥用等所引起的失眠症状。鹰嘴纳豆可以有效缓解两种病因所引起的失眠。

2.作用机理

鹰嘴纳豆是一种高纤维的豆类，富含丰富的维生素B6，它可以缓解情绪悲观、脾气急躁、自感乏力等等症状，使人体恢复平静的心态，从而达到安神入眠的效果。

3.注意事项

鹰嘴纳豆虽能够治疗失眠，但是它同样存在者不良的反应。它和豆类一样，过多食用能够造成胃胀气，故鹰嘴纳豆用作治疗失眠时应该注意避免在睡前食用。

鹰嘴纳豆治失眠吗？凡事都有两面性，在用它治疗失眠的时候，更应该注意日常的饮食，时刻保持愉悦的心情。