视力不好吃什么能提高视力 视力不好吃什么食物对眼睛好

大量的人都存在视力不好的情况，如果能够及时采取保养的措施，确实可以加以控制，并且还可以让视力在一定程度上提升。那么视力不好吃什么能提高视力呢？

视力不好吃什么能提高视力

其实在传统的中医当中就总结了很多对明目有好处的药品与食品，包括大家很熟悉的枸杞，就是一种功效丰富的滋补品，对人的眼睛也有好处。另外一种值得推荐的药材就是决明子，它也可以作为一种食材搭配各种膳食，除了能够明目，还具有通便的功效。再有就是可以多吃一些山楂，包括用它泡水喝都能起到同样的效果。而现代医学则认为富含胡萝卜素的食物能够滋养眼睛，这类食物也有丰富的选择，除了胡萝卜之外，还有南瓜以及紫薯。

视力不好吃什么食物对眼睛好

另外医学认为多补充维生素c也能缓解眼睛的衰老，这是因为维生素c具有强效的抗氧化作用，它可以中和体内的自由基，从而缓解眼睛的衰老，很多水果当中都还有大量的维生素c，比如猕猴桃以及橙子。鸡蛋作为最普通的一种食品，它对眼睛也有滋补的作用，鸡蛋当中的半胱氨酸以及黄体素，都能够预防眼睛疾病，尤其是中老年人比较多发的白内障。

视力不好吃什么能提高视力？以上为大家简单推荐了一些常见的食品。当然相比起食补，让眼睛得到及时的休息其实更重要，尤其要避免熬夜刷手机等不健康的用眼习惯。