能够降血脂食品有哪些

高血脂常常困扰我们的生活，严重影响生活质量，除了药物治疗之外，日常生活的习惯也有很大的影响，有些人就是喜欢吃一些高脂肪的食物，这样吃再多的药都是没用的，还是要从日常就多去选择一些有助于降血脂食品，才能更好的控制血脂水平。

能够降血脂食品有哪些？

要说降血脂的食品，那可就是数不胜数了，只是大部分都被我们遗忘了。其中效果最好的估计就是洋葱和大蒜了，这两种食物降血脂的功效堪比一些药物，其特有的成分能够有效的清除人体过多的脂肪，避免脂肪的堆积，从而降低血脂。还有就是一些豆类食品，例如红豆、绿豆、扁豆等等，所含蛋白质量很低，而且助于消化，降解血脂。燕麦和苹果也是必不可少的，每天一杯燕麦粥，血脂再也不怕；每天一个苹果，疾病远离我，都说明了燕麦和苹果对人体健康又很好的作用。

降血脂食品有很多，我们要多去了解，从日常生活的饮食中有效的降低血脂，保障生命健康。