喝奶茶为什么会失眠 奶茶不适合什么时候喝

奶茶在年轻群体中非常受欢迎，甚至成为了有些人的每天必喝。但是也有人表示喝了奶茶喝后容易失眠，喝奶茶为什么会失眠呢，奶茶不适合什么时候喝呢？下面就来了解一下。

喝奶茶为什么会失眠

奶茶一般由茶和奶组成，茶叶中含有茶碱，茶碱与咖啡碱相似，能引起神经兴奋，对茶碱的兴奋程度较敏感的人，在喝完奶茶后容易失眠。也有人会认为，奶茶中茶的成分并不多，因此不足以导致失眠。其实并非如此，奶茶中奶与茶的比例一般是4:2，但只要2~3克的茶叶，就能冲泡出令人兴奋的茶水，而奶的助眠作用不足以抵消茶的兴奋作用，最终导致失眠。

奶茶不适合什么时候喝

奶茶中含有大量的糖分，而且其属于高热量食物，因此奶茶不适合在睡前喝，这样很容易长胖。此外，因为奶茶中含有茶碱，因此若是睡前喝，也很容易因为茶碱引起的神经兴奋而导致失眠。其次，在上火期间也不适合喝奶茶，同样是因为奶茶中的糖，大量的糖分会增加体内的火气，从而导致上火症状加重。

日常中若是要喝奶茶，可以在上午喝，因为奶茶中的糖可以帮助身体补充能量。也可以在下午喝，奶茶中含有的茶多酚可以帮助困倦的下午提神。以上就是关于喝奶茶为什么会失眠，以及奶茶不适合什么时候喝的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。