如何掌握正确方法减肥?

回复时间:2017-07-14 08:59:16 78次

坚持合理饮食   既然减肥不要节食,那么在胃口大增的秋冬季节应该怎样吃东西呢!不节食不代表你就可以随便吃东西,饮食是决定你减肥是否成功非常关键的一个环节,必须调整自己的饮食习惯,不能多吃也不能少吃,平时饮食的时候要注意营养均衡,在这前提下侧重一些蔬菜类的食物,一日三餐只吃七分饱就行了,只要让你感觉到不饱也不饿的状态最合适减肥了。如果你一直有大吃大喝的习惯就应该好好为自己的饮食制定计划了。   要是不想吃饭的话可以用代餐粉代替正餐。推荐:康宝莱(herbalife)蛋白混合饮料   商品功效:
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内容仅供参考 回答时间:2017-07-14 09:01:16

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