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在减肥的人，在饮食上需要注意些什么？

回复时间：2017-09-13 01:38:17 23次

量地食用一些富含蛋白质和维生素的食物。而午餐可多食用一些富含色氨酸的食物，午休时可小睡15分钟。在晚上睡觉前可喝一杯牛奶助眠。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-13 01:40:17

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