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我的手臂，整体很粗，尤其是大臂，有拜拜肉

回复时间：2017-09-14 02:33:28 53次

减肥的话其实并不是说手臂显粗就如果去练手臂。如果不正确的练法比如说饮食不控制好。反而会显得又粗有壮的。减肥是要踏踏实实的以适当无氧运动配合有氧。加上饮食管理好才行的。哑铃锻炼是可以的。但是用于手臂方面就效率比较低的。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-14 02:35:28

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